避孕药长期服用易缺失的维生素有哪些?有医药专家明确指出长期服用抗生素、激素类药物、避孕药、利尿剂等很容易导致营养缺失，大庆市萨尔图区油城女子医院专家指出，如果长期服用避孕药，除了应按照医生指导规范用药外，还应通过食物及时补充所缺失的营养素，并要定期体检，对症治疗。

　　避孕药长期服用易缺失的维生素有哪些?

　　避孕药被很多育龄女性当作常规避孕手段，但是长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C缺乏，服用者会因此出现抑郁、乏力、记忆力减退、口角炎、脂溢性皮炎、感冒和骨质疏松等不良状况。

　　大庆市萨尔图区油城女子医院专家建议，长期服用避孕药的女性日常饮食应当注意：

　　一是多吃些麦芽、谷类、豆类、花生、糙米等，及时补充维生素B12;

　　二是多进食动物内脏、瘦肉、鱼类、乳品、紫菜、南瓜，及时补充维生素B6和维生素B2;

　　三是多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品以及牛奶，及时补充维生素C，预防骨质流失，避免出现骨质疏松的可能。

　　长期服用避孕药的女性要平时多食用这些食物

　　1、是多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品以及牛奶，及时补充维生素C，预防骨质流失，避免出现骨质疏松的可能。另外，一旦发现自己因长期服用避孕药而导致各类维生素缺乏时，应及时改用其他避孕措施。

　　2、是多吃些麦芽、谷类、豆类、花生、糙米等，及时补充维生素B12;

　　3、是多进食动物内脏、瘦肉、鱼类、乳品、紫菜、南瓜，及时补充维生素B6和维生素B2

　　避孕药长期服用易缺失的维生素有哪些?大庆市萨尔图区油城女子医院温馨提示，一旦发现由于长期服用避孕药而导致维生素等营养物质缺乏时，最好要及时改用其他的避孕措施，也就是停药一段时间，好好调养一下身体，以避免对身体健康又造成损伤。》》》点击咨询在线专家《《《

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