全国公认的最健康避孕法，也就是根据女性生理周期的特点，避免在排卵受孕阶段同房，达到自然避孕的目的。自然避孕实际上是避开“危险期”，需要掌握其方法，否则这种避孕方式同样不可靠，那么如何来增加这种自然避孕的有效法，使得此种避孕为最健康的避孕法呢?这需要女性了解一些生理常识。

　　全国公认的最健康避孕法：自然避孕法以及正确操作的流程

　　1、女性要了解自己的生理周期

　　一般来说，正常女性的生理周期是28天，而排卵大多是在月经周期的中间，也就是14～16天之间，但会有一些影响因素，如女性的健康状况、生活环境、心理刺激等不同而使排卵常常提前或推后。

　　大庆市萨尔图区油城女子医院专家提醒，严格按照这种方式记录，相信会增加成功几率：

　　月经来潮的时候在日历上做记录，标记出“第一天”。计算到下一次月经来潮之间共有多少天。

　　你也许需要连续记录三四个月才能准确地计算出月经周期的长度和规律。月经周期平均是28天，不过在23--35天之间都属正常。当然，周期的天数也会因月而异。

　　2、女性需要明确自己的排卵期

　　全国公认的最健康避孕法，在排卵期那一小段时间里同房是受孕的关键，排卵期也就是指当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以，你需要做的第二件事就是确定排卵期。

　　排卵时，女性常伴有一些生理变化和征象。多数妇女在排卵期可以感觉胸部，尤其乳房的皮肤较为敏感;嗅觉、听觉也较为敏锐有的可有轻度的小腹痛，多见一侧;以及粘液性白带增多或有血性粘液，有的女性可有性欲增强的感觉等等。在排卵的24小时后，假若没有碰到精子授精，则失去受精能力。

　　女性每月常排一个卵子，对于男性来说，精子排入阴道后，5～15分钟内就可进入宫颈隐窝，甚至进入输卵管，4～6小时开始死亡，48小时左右失去受精能力。这就是说，在女方排卵前的48小时及排卵后24小时，这是怀孕的“危险期”，应当避开。

　　全国公认的最健康避孕法，大庆市萨尔图区油城女子医院温馨提示，加入一旦发现阴道分泌物增加，需要立即采取避孕套或者避免同房，并注意粘液的变化，知道子宫粘液变小，粘液变得干燥为止，大约有5~7天左右，女性需要掌握好每个月的规律和变化，记录下来，以达到最安全的效果。》》》点击咨询在线专家《《《

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